Kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum... Yüksek oranda E vitamini... Esasen kayısıgillerden (prunus) olan bu yemiş kolestrolü düşüyüyor, uykusuzluğa – yorgunluğa ve özellikle kalp – damar hastalıklarına iyi geliyor. Soyulmuş badem kabuklu ve kavrulmuş haline nazaran daha hafif ve tüketimi kolaydır. Stressi azaltıp, alzheimer gibi zihinsel aktivitelere zarar veren hastalıklara iyi geldiğini de belirtelim... Özenle ayıklanıp doğranmış olan File Bademinizi tatlılarınızda rahatlıkla kullanabilirsiniz.