K, C ve E vitaminlerini barındıran bu tohum kilo vermek isteyenler için sıklıkla tercih edilmektedir. Lif açısından oldukça zengindir. Kalp ve damar sağlığı için tüketilmesi önemlidir. Ayrıca kadınsal hormonların dengelenmesi için tüketilmektedir. Diyabet ve kabızlık şikayetlerinde de kullanılmaktadır.